na noge

Szanowni Państwo, obalenie Caina właśnie że wynikęło z kopnięcia BF. Nie ma czego się tego wypierać czy coś, bo bodajże sam Cain mówił o tym w wywaidzie po walce. To że obalił tak a nie inczaczej wcale nie umniejsza jego zapasów. Big Foot kopnął body kicka, Cain wyłapał nogę i z impetem w niego wszedł. W takiej sytacji nie było to specjalnie [...]

Cain nawet dirti boksingiem mógłby moim zdaniem Fury'ego utłuc... cokolwiek, klincz, łokcie, trzymanie za łeb, bokserzy nie są do tego przyzwyczajeni... nie mówiąc już o kolanach Widze, ze powrocil moj ulubiony temat bokserzy kontra zawodnicy MMA. Pierw Junior mial utluc Kliczke, teraz Cain Furego ... O cwaniaku Furym mozna duzo zlego powiedziec, [...]

przed uderzeniem prostym, sierpowym, pokazuje jak wychwytywac kopiącą nogę by przy okazji nie zrobić sobie krzywdy, jak obalić przeciwnika wejściem w nogi, rzutem przez biodro, jak kopać i w które miejsce, by nie ryzykować wychwytu nogi, co robić jeśli przeciwnik już za nią nas złapie. jak uderzać w twarz, korpus, jak kopać proste kopnięcia. uczę [...]

Capoeira vs Boks - bez komentarza, jeden cios i ćwiczący capoeirę leży i się zbiera z podłogi - zanim wyprowadziłbyś kopnięcie,to bokser już przystąpiłby do ataku Capoeira vs KickBoxing - nie wiem,nie mam zdania na ten temat Capoeira vs AllOther A do tego się trochę bardziej ustosunkuję: Capoeira vs judo - judoka przechwytuje Twoją kopiącą nogę i [...]

[...] dzwigni na kark bo "takie" mata leo sie nie odklepuje a czemu motyla garda ? ma swoj styl i szyk powracajac do walki przy probie balahy mogl wykorzystac swoja noge i zlamac reke alexa, wywichnac ze stawu barkowego, przez moment mial taka mozliwosc bardziej doswiadczony zawodnik pewnie by to zrobil Pawel pewnie ma bagaz [...]

Tydzien 8 dzien 3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d327df241f104a1996aeae22d6330880.png NOGI Rozgrzewka: rowerem na trening (4,3 km w czasie 15 min), przysiady 10x20kg,10x25kg, wypady cc2x 10x/nogę 1a przysiady x6 47,5kg6x/6x/6x/6x pod koniec troszke mnie do przodu kladlo ale do konca gleboko i najbardziej czulam (_._) 45kg 6x/6x/6x/6x ciezko ale [...]

jakoś mijają wczoraj rozwaliłem sobie noge w jeziorze,teraz mnie boli za pare dni jade na UA

Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie na prostej (progresja) 12,10,8 pow -wyciskanie ukos na prowadnicy 3x10// ja bym dal normalnie sztanga albo najlepiej sztangielkami -rozpiętki na prostej 3x10 Biceps: -uginanie ramion ze sztangielkami 3x10 -uginanie ramion ze "mlotkowe" 3x10 + brzuch Środa Barki -wyciskanie sztangi zza karku na [...]

Jak sie na to wchodzi ? Jak dla mnie bez siedziska wejscie/zejscie byloby latwiejsze. Chyba ze siedzisko nie jest az tak wysoko i noge mozna swobodnie przełożyć ;)

Baster przeciez wystarczy ze podniesiesz noge na wysokosc swojego pasa i juz moja glowa spada "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] spokojnego czlowieka zaczynam sie robic zupelnie nieprzewidywalny i wybuchowy (tylko w odpowiednich sytuacjach , np pod wplywem adrenaliny) . Czekam teraz az mi noge z gipsu wyjma , 2 tyg rehabilitacji i jazda Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział [...]

Lekcja Druga Aktywacja Z lekcji pierwszej dowiedzieliśmy sie do czego służą mięśnie pośladkowe. Wszyscy je używamy w ten sposób, no są oczywiście osoby które siedzą przed komputerem/telewizorem czy w ogóle siedzą większość czasu, więc zrozumiałe ze ich pośladki oklapły jak naleśniki, ale dlaczego wiele ćwiczących tez ma z tym kłopot? Pierwszym i [...]

Jaki jest bilans łap połamanych na tym cebrze co Silva ma zamiast głowy? %-) Hunt, Cormier, Kyle na pewno. %-) A co do tych kopnięć, to mnie zaskoczyły, myślałem, że Markowi nogę urwą. Bigfoot pracował nad nimi ciężko widać. A przecież Hunto to stary wyjadacz uderzania i w dodatku ma te giry wielkości flyweightów. Zmieniony przez - TezAndrzej w [...]

Niedziela pełną parą: po rozgrzewce i rozciąganiu Zestaw B Nogi: Wypady 3serie 36kg x15 na każdą nogę (było troszkę ciężko ale dałem rade) Martwy ciąg na "prostych" nogach 3s 36kg 15, tutaj poszło gładko jak z płatka Plecy: Wiosłowanie końcem sztangi / wiosłowanie sztangielką 3s x 36kg x15, technika technika nowe cwiczenie ucze sie Klatka: [...]

ja smarowałam noge Reparilem, polecam, wiem ze pytasz o cwiczenia w domu, wiec ja w domu to powoli rozciagałam, ale naprawde powoli, nic na siłe, codziennie troche, powoli w kazda strone NIe wiem czy chodzisz juz normalnie czy nie, ale jesli kulejesz to polecam basen, (generalnie basen jest polecany, ale ja jak pojechałam jak mnie ta noga bolala [...]

Byłam u innego ortopedy i polecił mi, żeby zrobic usg u specjalisty. Właśnie wróciłam z usg - podejrzenie zerwania wiązadła krzyżowego przedniego, mówił,że ciężko je zobaczyc, bo jest głęboko. i naciskał mi nogę jak leżałam na brzuchu(noga na wałku). To chyba jakś odmiana tych testów,o których pisaliście. Stwierdził, że dlatego boli,bo piszczel [...]

[...] jestem bardzo chudy, zapewniam was,ze jem duzo,mimo,ze szczegolnej diety nie przestzregam,a zeby zrobic te 10kg w 2 lata,musialem jesc naprawde duzooo ( sporo biegam,gram w noge - wiec szybko spalam). Niechce sie skoksowac,chce brac mete aby przytyc. Zdecydowalem sie, wiec wezme i tak, ale wolalbym to zrobic z wasza pomoca. Czytam sfd od [...]

Jeżeli chcesz ułożyć plan domowy to pisz jak najbardziej w tym dziale i w tym temacie. W podwieszonych postach są chyba gotowe plany - zajrzyj i ułóż coś, a my najwyżej poprawimy. A tak na marginesie dla zrównoważenia treningu brzucha na początek wystarczą bardzo proste ćwiczenia grzbietu, które możesz i powinnaś wykonywać z powodzeniem w domu i [...]

Wtorek 26.03.2013 http://i47.tinypic.com/2lau64w.jpg Czworogłowe: Front Squat: rampa 8 do 81kg x 8 + regres 50kg x 20 Wykroki chodzone z hantlami: 13kg x 20 (na kazdą nogę), 18kg x 15, 20kg x 12 Prostowanie na prasie: 56kg x 20, 66kg x 15, 76kg x 8 + dropsety 46kg x 10, 23kg x 15 Syzyfki: 10x / 10x / 10x Dwugłowe: Żuraw: 10x / 10x / 10x MCNPN: [...]

jest bal przebierańców i gada Batman z Supermanem i nagle wchodzi kobieta na golasa wymalowana cala biala farba, naglem Batman nie wytrzymuje i podchodzi do niej i pyta: -Ej wybacz moja ciekawosc, ale za co sie przebralas? na co kobieta podnosi noge do gory i mowi -za dziure w zebie.